Скуминăн психотренингĕ: версисем пӗр-пӗринчен уйрӑлса тӑни
Контента кӑларса петӗмӗр Контента хушрӑмӑр
Removing Victor_Skumin_1998_Kathmandu_Nepal.jpg, it has been deleted from Commons by Fitindia because: per c:Commons:Deletion requests/File:Vicskum.1962.jpg [[:c:Commons:Licensi |
Removing Victor_Skumin,_Mount_Elbrus.jpg, it has been deleted from Commons by Fitindia because: per c:Commons:Deletion requests/File:Vicskum.1962.jpg [[:c:Commons:Licensing|Copyright v |
||
1-мĕш йĕрке:
'''Скуминăн психотренингĕ''' - психотерапи, психопрофилактика меслечĕ<ref>{{cite web |url=https://science.wikia.org/ru/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BF%D0%BE_%D0%A1%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83 |title=Скуминăн психотренингĕ|publisher=science.wikia.org|accessdate=08 May 2019|archiveurl= |archivedate= |deadurl= |df= }}</ref><ref>{{cite web |url=http://progavrichenko.ru/reabilitaciya-invalidov/psixotrening-po-skuminu.html |title=Психотренинг по Скумину|publisher=progavrichenko.ru|accessdate=10 February 2019|archiveurl= |archivedate= |deadurl= |df= }}</ref>. Çак тренинг пилĕк ĕçрен тăрать:
* «Мышцăсене çемçетни» - ура, алă, кĕлетке, [[мăй]], [[пуç]] мышцисене майĕпен çемçетсе пырасси. Çак чирпе асапланакансен уйрăмлăхне шута илсе ал сыппи, çурăм, пит мышцисем çине ытларах тимлĕ шута илмелле.
| |||
