Скуминăн психотренингĕ: версисем пӗр-пӗринчен уйрӑлса тӑни
Контента кӑларса петӗмӗр Контента хушрӑмӑр
Тӳрлетӗве ӑнлантарман |
Тӳрлетӗве ӑнлантарман |
||
2-мĕш йĕрке:
[[File:Lehnstuhl 1.jpg|140px|left|thumb|Медитациллĕ психотренинг ларса туни]]
[[File:Liegehaltung.jpg|140px|left|thumb|Медитациллĕ психотренинг выртса туни]]
'''Скуминăн психотренингĕ''' - психотерапи, психопрофилактика меслечĕ<ref>
* «Мышцăсене çемçетни» - ура, алă, кĕлетке, [[мăй]], пуç мышцисене майĕпен çемçетсе пырасси. Çак чирпе асапланакансен уйрăмлăхне шута илсе ал сыппи, çурăм, пит мышцисем çине ытларах тимлĕ шута илмелле.
* «Ăшă» - урасене, алăсене, кăкăр шăммине, мăя, пуçа ăшăра тытасси, мĕншĕн тесен [[Скумин синдромĕ | Скумин синдромĕллĕ]] çынсем ал-ура шăннипе аптраççĕ. Çак туйăмран хăтăлни позитивлă пулма çеç мар, чире кĕрешсе ирттерме пулăшать.
|