Скуминăн психотренингĕ: версисем пӗр-пӗринчен уйрӑлса тӑни
Контента кӑларса петӗмӗр Контента хушрӑмӑр
Removing "Victor_Skumin,_India,_2000.jpg", it has been deleted from Commons by Podzemnik because: Per c:Commons:Deletion requests/File:Us35-1.gif. |
|||
1-мĕш йĕрке:
'''Скуминăн психотренингĕ''' - психотерапи, психопрофилактика меслечĕ<ref>[http://ru.science.wikia.com/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BF%D0%BE_%D0%A1%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83 Скуминăн психотренингĕ]</ref><ref>[http://progavrichenko.ru/reabilitaciya-invalidov/psixotrening-po-skuminu.html Психотренинг по Скумину]</ref>. Çак тренинг пилĕк ĕçрен тăрать:
* «Мышцăсене çемçетни» - ура, алă, кĕлетке, [[мăй]], пуç мышцисене майĕпен çемçетсе пырасси. Çак чирпе асапланакансен уйрăмлăхне шута илсе ал сыппи, çурăм, пит мышцисем çине ытларах тимлĕ шута илмелле.
| |||
