Википеди

Скуминăн психотренингĕ: версисем пӗр-пӗринчен уйрӑлса тӑни

Интерактивная навигация по истории
← Унчченхи тӳрлетӳМалалли тӳрлетӳ →
Контента кӑларса петӗмӗр Контента хушрӑмӑр
ВизуальныйВикитекст
Тӳрлетӗве ӑнлантарман
Тӳрлетӗве ӑнлантарман
1-мĕш йĕрке:
'''Скуминăн психотренингĕ''' - психотерапи, психопрофилактика меслечĕ<ref>Скуминăн психотренингĕ [http://ru.science.wikia.com/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BF%D0%BE_%D0%A1%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83 Скуминăн психотренингĕ]</ref><ref>Психотренинг по Скумину [http://progavrichenko.ru/reabilitaciya-invalidov/psixotrening-po-skuminu.html Психотренинг по Скумину]</ref>. Çак тренинг пилĕк ĕçрен тăрать:
* «Мышцăсене çемçетни» - ура, алă, кĕлетке, [[мăй]], пуç мышцисене майĕпен çемçетсе пырасси. Çак чирпе асапланакансен уйрăмлăхне шута илсе ал сыппи, çурăм, пит мышцисем çине ытларах тимлĕ шута илмелле.
* «Ăшă» - урасене, алăсене, кăкăр шăммине, мăя, пуçа ăшăра тытасси, мĕншĕн тесен [[Скумин синдромĕ | Скумин синдромĕллĕ]] çынсем ал-ура шăннипе аптраççĕ. Çак туйăмран хăтăлни позитивлă пулма çеç мар, чире кĕрешсе ирттерме пулăшать.
Çăлкуç — «https://cv.wikipedia.org/wiki/Скуминăн_психотренингĕ»